Вплив нестачі кальцію на стан кісток та здоров'я організму

Кожна клітина людського тіла потребує кальцію для правильного функціонування. Від передачі нервових імпульсів до м'язових скорочень та ключових метаболічних процесів – кальцій відіграє центральну роль у багатьох аспектах нашого здоров'я. Нестача кальцію може призвести до низки проблем зі здоров'ям, але надлишок кальцію також може бути шкідливим.

Симптоми нестачі кальцію в організмі:

• проблеми зі скелетною системою (карієс, тендітні та ламкі кістки, рахіт),
• проблеми з кровоносною системою (порушення згортання крові, носові кровотечі, серцева аритмія),
• болі в м'язах та суглобах,
• поколювання та оніміння в кінцівках,
• депресивні та тривожні стани.

Дефіцит кальцію призводить до значного ослаблення кісток і, як наслідок, до їхньої підвищеної крихкості. Це велика небезпека організму. Дефіцит також позначається на зубах, які стають набагато слабшими та чутливішими. Вони також більш схильні до карієсу.

Недостатня кількість кальцію може призвести до надмірних м'язових спазмів. Ці спазми торкаються лицьових областей обличчя, а також руки через їх сильне стискання.

Оніміння кінцівок і поколювання – ще один із помітних симптомів дефіциту цього елемента. Також спостерігаються порушення згортання крові, гіпертонія, кровотечі з носа, гіперактивність і, рідше, болі в м'язах та суглобах.

Причини нестачі кальцію в організмі

Причини дефіциту кальцію можуть бути різними. Основним джерелом кальцію є їжа, але рівень кальцію в крові також залежить від різних факторів. Кількість кальцію в організмі гормонально регулюється паратиреоїдним гормоном (ПТГ). Воно також залежить від функції нирок та рівня вітаміну D.

Ознаки нестачі кальцію, на які слід звернути увагу:

• аномалії у розвитку дитини (пізніше прорізування зубів і ходіння, підвищена пітливість, деформація кісток, ранній карієс, надмірний плач ночами),
• викривлення хребта та нижніх кінцівок,
• схильність до алергії та висипу,
• погана згортання крові (часті кровотечі, синці),
• м'язові спазми та епілепсія,
• безсоння, запаморочення, слабкість пам'яті, швидка стомлюваність,
• болі в спині, ногах, суглобах і оніміння кінцівок,
• остеопороз та схильність до переломів,
• часті запори.

Визначити дефіцит кальцію може лише лікар. При нестачі кальцію важливе правильне харчування, але організму потрібні додаткові джерела кальцію. Традиційно у цій ролі виступала яєчна шкаралупа. Але існує інший спосіб – таблетована форма. Наприклад, препарати лінійки Кальцемін містять легкодоступні форми кальцію – карбонат і цитрат, а також вітамін D.

Література

1. Починок Т.В. і співавт. Порушення кальцій-фосфорного обміну у дітей з недиференційованою дисплазією сполучної тканини та їх корекція. Проблеми остеології. 2012. ст.15. №1 С.90-91.

2. Бахолдіна, О. С. (2022). РОЛЬ КАЛЬЦІЯ В ОРГАНІЗМІ ЛЮДИНИ. Відповідальний редактор 4.

3. Нетюхайло, Л. Г., & Іщейкіна, Л. К. (2012). Вітаміні. Світ медицини та біології, 8(2), 191-194.