Как правильно принимать витамин D?

Именно поэтому врачи выписывают детям, родившимся в осенне-зимний период года, витамин Д3 в каплях https://apteka911.ua/shop/vitamin-d3, так как они не могут получить его естественным путем в достаточном количестве на первых порах жизни.

Почему витамин Д так важен?

Важность данного вещества трудно переоценить, особенно если речь идет о нашей стране с затяжной зимой и дождливой осенью. Сегодня аптеки предлагают широкий выбор таблеток и капсул с D3, о наличии которых вы можете узнать в медицинской информационной системе Аптека 9-1-1. Что касается необходимости их приема, она обусловлена рядом факторов:

• вещество обеспечивает надлежащий обмен фосфора и кальция в организме;
• отсутствие биологически активных веществ данной группы грозит неправильным функционированием многих органов;
• при недостатке «солнечного» витамина кости становятся хрупкими.

Для жителей стран, где солнце светит ярко круглый год, недостаток D3 абсолютно не грозит. Нам же необходимо искусственно вводить его в организм. Это можно сделать при помощи продуктов, содержащих в большом количестве соединения группы D, но более действенным способом будет прием аптечных препаратов.

Как правильно принимать витамин D3?

Биологически активное вещество из группы D следует принимать следующим образом:

• в первой половине дня, желательно перед обедом, так как оно вызывает активность организма, что может привести к бессоннице;
• съешьте вместе с таблеткой какой-нибудь жирный продукт, так как Д3 относится к жирорастворимым препаратам;
• отдельно от веществ группы E, так как эти два витамина хуже усваиваются при одновременном приеме;
• поощряется прием в комбинации с биопрепаратами группы К, а также кальцием, однако их можно принимать и порознь, но в один день.

Следуя таким рекомендациям, вы сможете насытить организм «солнечным» веществом, значительно укрепив иммунитет и обезопасив себя от множества болезней.