Критерии выбора беговых кроссовок

Многие думают, что для бега подойдут абсолютно любые кроссовки либо кеды. Это не так. Обувь отдельно для бега нужна, поскольку каждый вид спорта предусматривает свою особенную нагрузку на стопу. Правильно выбранные кроссовки помогут минимизировать негативное влияние, уберегут от травм.

Как правило, используются беговые кроссовки и шиповки. Какие же критерии стоит учитывать при выборе данной обуви в каталоге https://tennismag.com.ua/catalog/krossovki-begovye/?

1. Амортизация – зачастую она располагается в области пятки, но может быть и такой вариант, как носок. Как правило, производители указывают, есть ли амортизационные вставки;

2. Гибкость и мягкость – именно такими должны быть беговые кроссовки. Это особенно важно для носка и подошвы;

Как советует https://tennismag.com.ua/ подумайте над целью вашей покупки.

Важно помнить о пронации стопы, которых выделяют три вида: нейтральную - прямая позиция, гиперпронацию - наклон вовнутрь и гиперсупинацию — наклон наружу. При первых двух видах подойдут нейтральные (cushion) кроссовки, а для третьего вида необходимо подбирать кроссовки максимальной устойчивости (stability).

3. Износостойкость – отлично, если есть вставки из резины, препятствующие стиранию подошвы.

4. Материал – кожа достойна уважения, но не в случае с данной обувью. Ведь этот материал крайне плохо дышат;

5. Жесткость – верх может быть твердым только в районе пятки. Изделие должно идеально обхватывать ногу, но, в, то же время, не жать, не натирать. В противном случае, качественной пробежки не получится;

6. Шнуровка – допускается отсутствие симметрии ближе к внутренней части. Лучше, если петли не объединяются жесткой планкой. Чтобы изделие можно было, как можно плотнее утянуть, они должны смещаться;

7. Если присутствует съемная стелька, можно задуматься о замене ее на ортопедическую;

8. Вес – беговые кроссовки должны быть значительно легче, чем «стандартные», т.е. не более 400 грамм;

9. Пол – речь здесь не только о цветовой гамме. Строение мужской и женской ноги отличаются – зачастую колодка у девушек более узкая, а вот пятка имеет дополнительную высоту. Учитывая, что средний женский вес меньше, чем мужской, колодка мягче. Но… Следует исходить из индивидуальных особенностей – существует много женщин с «типично мужским» размером ноги, широкой стопок, высоким ростом, большой массой тела. Следовательно, нужно выбирать то изделие, в котором спортсменка почувствует максимальное удобство и комфорт;

10. Пронация, супинация, высота стопы – это также очень важный показатель. Если пронация избыточная, а свод низкий, супинатор нужен обязательно. Это спасет колени. А если существует гиперпронация, супинатор не нужен – можно подвернуть ногу.

11. Размер – кроссовки должны плотно располагаться на стопе, но спадать, но и причинять боли и дискомфорта.