Загар к грядущему лету. Все, что нужно знать о соляриях

Поэтому все сводилось к одному - к солярию. Это, конечно, столь же гениальное изобретение инженерной мысли, нежели и опасное. Если использовать его с умом, то риски можно значительно снизить, получив явные плюсы искусственного загара.
Помимо восполнения нехватки витамина D, который вырабатывается под воздействием УФ-лучей, в солярии можно подготовить кожу к летнему сезону, спасти от внезапного нашествия прыщей и синяков. Подготовку стоит начинать уже сейчас. Тогда к лету вы подойдете гладко и постепенно.
Первые лампы для загара появились в 1903 году. На самом деле, это было случайное открытие, сделанное немецкой компанией Heraeus. Эта фирма создавала системы освещения для дома и промышленных объектов. И уже в 20-30-х годах компания занялась производством и продажей устройств для загара. Но настоящий бум соляриев начался в 60-70-х годах. Через какое-то время стало понятно: солярии не так безопасны, как считалось. Врачи констатировали: чрезмерно активное использование соляриев приводило к развитию рака кожи из-за опасных UVA-лучей. Как показали исследования, излучение в некоторых соляриях в 10-15 раз интенсивнее излучения полуденного солнца. Лучи проникают в кожу, приводя к образованию реактивных форм химических веществ (гидроксильных и кислородных свободных радикалов), которые повреждают ДНК.
Поэтому, если излучения много, кожа начинает стареть раньше времени, повышается риск рака, мутаций и снижается активность иммунного ответа. Так, частые походы в солярий в молодости увеличивают риск меланомы (рака кожи) в три раза. Подростки находятся в особой группе риска. Посему в некоторых странах запрещено посещение соляриев несовершеннолетними.
И, кстати, эксперты уже говорят о танорексии (от слова tan – загар). Это полноценная зависимость от соляриев. И ее жертв, обычно тех же подростков, чаще остальных посещают проблемы, описанные выше и ниже.
Суть в том, что УФ-излучение приводит к выбросу эндорфина («гормона удовольствия»).
Помимо опасности УФ-излучения, солярии провоцируют перегрев организма и усиление симптомов некоторых заболеваний (волчанки, диабета, вируса герпеса). И помните: горизонтальные солярии небезопасны из-за микробов. Известно: после каждого клиента работники салона должны дезинфицировать поверхность солярия. Но делается это не всегда. Поэтому придется самостоятельно позаботиться о стерилизации. Это же касается многоразовых защитных очков. Да, напомним, что в солярии, помимо повреждения кожи, можно получить и ожог глаз при несоблюдении правил защиты. И еще: некоторые лекарства повышают чувствительность к УФ-излучению, что также нужно учитывать. К проблемным лекарствам относятся контрацептивы и антигистаминные препараты. Так что, в идеале, при наличии какого-либо заболевания сходите на консультацию к врачу. Может, он заменит вам лекарства.
Он же подскажет вам, как правильно загорать, учитывая ваш тип кожи. Есть всеми принятая шкала типов Фицпатрика, которая учитывает то, как кожа реагирует на УФ-излучение. К примеру, к 1-му и 2-му типу относятся люди со светлыми кожей, глазами и волосами. Они быстро обгорают, но зато вырабатывают максимальное количество витамина D менее чем за 10 минут под полуденным солнцем. Собираясь в солярий, обязательно изучите фототипы кожи. Это поможет защититься от неприятных последствий не только солярия, но и посещения пляжа.
Итак, с типами все ясно - распечатываем себе шкалу и начинаем искать себя. Остальные же правила нужно вообще повесить во всех салонах и чуть ли не на лбах модниц. Для начала выбирайте солярии с новым оборудованием. У администратора должна быть информация, когда проводился ремонт и замена ламп. Конечно, вряд ли вам кто-то даст актуальные данные. Но проверить качество солярия все же можно. Если в нем разрешается сидеть долго, а загар все равно не липнет, лучше идите в другой салон. Более мощные лампы позволят получить загар, сократив время пребывания под опасными лучами. В солярий нельзя идти, если у вас имеются явные повреждения кожи или вы уже загорали менее двух суток назад (именно столько времени уходит на то, чтобы загар или ожог проявился). В принципе, посещение солярия раз в неделю - оптимальная частота. Но к нему нужно готовиться. Обязательно отскрабируйте кожу, чтобы загар быстро не сполз и не лег кусками. После солярия на время откажитесь от сильного очищения и горячего душа. Теплая вода, обилие воды питьевой в рационе и увлажняющие кремы должны продлить загар.
Загар вообще лучше наращивать, начиная с коротких сессий (возьмите сначала 2 минуты). И не забывайте о специальной косметике для соляриев. Она оберегает кожу и ускоряет проявление загара. Лицо и нежные места можно при этом намазать солнцезащитными средствами (морщины нам не нужны), соответствующими вашему типу кожи. Перед сессией в солярии снимите все украшения, очки и контактные линзы.
Находясь в самом солярии, убедитесь в наличии работающего таймера и кнопки экстренного прекращения сессии. Для контроля времени лучше поставить на телефон будильник.
При появлении любых признаков недомогания (головной боли, головокружения, тошноты) нужно сразу же жать на кнопку и прекращать сессию.