Как помочь себе при магнитных бурях 18-19 декабря

Сильная магнитная буря в декабре 2019 прогнозируется на 18-е и 19-е числа. Такой вот подарок на День святого Николая преподнесла людям магнитосфера Земли.

По оценкам NASA, оба дня сила магнитной бури достигает 4 баллов. Этого достаточно, чтобы большинство людей ощутили на себя такие симптомы, как головные боли (вплоть до почернения в глазах, тошноты и мигрени) и перепады давления. Кто-то отделается перепадами настроения и упадком сил.

Помимо нарушения работы сердечно-сосудистой системы и скачков артериального давления, в эти дни обостряются и хронические болячки.

Как пережить магнитные бури 18-19 декабря 2019:

• достаточно спать;
• побольше отдыхать;
• избегать стресса и вызывающих его ситуаций;
• убрать из рациона острую, жирную и соленую и пищу;
• снизить физические нагрузки (но полностью от них не отказываться);
• отказаться от алкоголя и сигарет;
• пить больше жидкости — воды, чаев, узваров, компотов;
• почаще гулять на свежем воздухе.

День стоит начинать с контрастного душа и небольшой зарядки – чтобы улучшить кровообращение и адаптировать организм к метеоперепадам. Детальнее читайте в нашем материале Как помочь себе при магнитных бурях.