22 ноября

Названы неожиданные причины диабета

Медики из Американского общества питания назвали неожиданные причины развития диабета второго типа.

Читайте также Как охладить квартиру без кондиционера: простые советы

Оказалось, что риск появления этого заболевания повышает большое количество продуктов, содержащих витамин В12.

Среди продуктов с высоким содержанием названного витамина – говяжья печень.

Для профилактики можно есть больше темного хлеба, апельсинов, гранатов, орехов, овсянки и гречки. Эти продукты содержат много витаминов В2 и В6, пишут «Актуальные новости».

Согласно исследованиям, привести в норму уровень сахара в крови поможет правильная последовательность приема пищи.

Сначала лучше есть овощи, и только потом гарнир и мясные продукты. Бывает, что к диабету приводит несбалансированный рацион. Растительные, мясные и овощные блюда нужно чередовать. Отмечается, что половина тарелки должна быть занята зелеными продуктами.

Просмотров:
comments powered by HyperComments