Сколько и что можно выпить на Новый год, чтобы не поправиться

Даже если вы решите не употреблять очень калорийный салат «Оливье», а обойтись только легкими закусками и алкоголем, тогда все равно не убережете себя от лишних калорий, ведь алкоголь тот еще недиетический напиток.
Самыми вредными являются алкогольные коктейли, особенно если они содержат газированные напитки и сладкие ликеры, пишет Goodhouse. При этом даже если коктейль сделан на основе газировки-»лайт», диетическим его назвать нельзя, и несколько сот килокалорий вы наберете легко.
Далее по списку вредности следуют десертные вина и сладкое или полусладкое шампанское. Ну и, конечно же, пиво, которое содержит дрожжи.
Лучшим выбором для вечеринки станет сухое вино, шампанское брют или чистый (не смешанный) крепкий алкоголь (водка, виски, коньяк), разумеется, в умеренном количестве.
Норму нужно знать
Женщинам рекомендуется выпивать не более двух бокалов спиртного в неделю, мужчинам - не более четырех. Стандартный бокал - это 150-200 мл сухого вина или 50 мл крепкого напитка (коньяк, водка).
При этом у вас должны быть хотя бы три дня в неделю полностью безалкогольных.
Многие вина содержат более 13% алкоголя и сахар - внимательно изучайте этикетку.
С возрастом печень подвергается большему риску, нежели в молодости, так как организму все труднее производить самоочистку от токсинов. Если во время праздников приходится выпивать больше нормы, рекомендуется поддержать печень препаратами, способствующими восстановлению ее тканей.