ВОЗ отсрочила старость

Но сегодня все именно так: по новой возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения, молодой возраст - до 44 лет, а пожилой начинается лишь после 60. Улучшающееся качество жизни и медицинской помощи обещает в будущем увеличение средней продолжительности жизни до 95 лет.
Вместе с тем, далеко не все могут похвастать, что прощаются с молодостью в положенные сроки.
«Сейчас до конца непонятен механизм старения. Но точно известно, что он зависит от работы гипоталамуса, деятельность которого сильно нарушают стрессы, - говорит невропатолог Татьяна Майкова. - Также стоит знать, что от генетики старение зависит лишь на 50 процентов. Все остальное - пресловутый здоровый образ жизни».
Если вы далеки от него, то и ваш биологический возраст, наверняка, далек от циферки в паспорте. Как его рассчитать? «Этот процесс требует разбора данных биохимического анализа крови, аппаратных исследований функций систем и органов, самооценки самочувствия, проведения обследований на клеточном и молекулярном уровнях и т. д., - говорит Валерий Шатило, замдиректора института геронтологии имени
Д. Чеботарева. - Так что оценка в домашних условиях - приблизительна. Хотя и может стать толчком к работе над собой».
Маргарите Сичкарь - 47. Она успешная, энергичная и уверенная в себе бизнес-леди. По возрасту - комплексов никаких! «По паспорту мне 47, физически 35, а эмоционально - 25. Так получается, что в мою жизнь приходят молодые люди, которые проявляют ко мне знаки внимания, и это говорит о том, что возраст в паспорте вообще не играет никакой роли», - говорит Маргарита.

Возрастная классификация Всемирной организации здравоохранения
25-44 - молодой возраст;
44-60 - средний возраст;
60-75 - пожилой возраст;
75-90 - старческий возраст;
После 90 - долгожители.

Оценка

ВЫНОСЛИВОСТЬ
Замерьте свой пульс до нагрузок. Теперь присядьте 30 раз в быстром темпе.
Если пульс повысился на:
0 - 10 единиц - вам 20 лет,
10 - 20 единиц - 30 лет,
20 - 30 единиц - 40 лет,
30 - 40 единиц - 50 лет,
свыше 40 единиц или вы вообще не смогли справиться с задачей до конца - вам 60 лет и больше.
БЫСТРОТА РЕАКЦИИ
Пусть кто-то держит линейку длиной
50 см вертикально отметкой «0» вниз. Вы держите руку на 10 см ниже линейки. Как только опустят линейку (без предупреждения), хватайте ее большим и указательным пальцами.
Если вы схватили линейку:
на отметке 20 см - вам 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.
ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удастся положить ладони полностью на пол - ваш возраст между
20-30 годами.
Если вы коснетесь пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.
ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ
Крепко закройте глаза и встаньте на левую ногу. Правую ногу поднимите примерно на 10 см от пола, руки вдоль туловища. Важно не устраивать никаких предварительных проб. Сделайте три попытки и учтите лучший результат.
Если вы стояли:
30 секунд и более - вам 20 лет,
20 секунд - 40 лет,
15 секунд - 50 лет,
менее 10 секунд - 60 лет и старше.
ФУНКЦИЯ ЭПИДЕРМИСА
На протяжении 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного сморщится и побелеет.
Если кожа примет прежний вид через:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.
ПОЛОВАЯ СИСТЕМА
Если секс у вас бывает:
20-30 раз в месяц - вам 20 лет,
5-6 раз в месяц - 30 лет,
3-4 раза в месяц - 40 лет,
1-2 раза в месяц - 50 лет,
реже - вам за 60 лет.
ГИБКОСТЬ
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок».
Если вам это удалось - ваш возраст -
20 лет, коснулись пальцами - вам 30 лет,
руки только приблизились друг к другу, но без прикосновения - вам 40 лет,
если вы не смогли занести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет.
А теперь суммируйте свои результаты и разделите на 7. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст.